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Os batidos são excelentes opções pois ajudam a consumir nutrientes de forma concentrada e são rápidos de preparar.
Escolha as suas frutas e legumes favoritos (de preferência da época), coloque numa liquidificadora e está pronto para beber ou levar na marmita.
Sugestão de pequeno almoço: o nosso batido de maçã e espinafre.