Quem nunca se deparou com a dúvida do que fazer para uma determinada refeição? Ou começou a preparar algo e afinal tinha ingredientes em falta?
São muitas as justificações válidas para planear as refeições com antecedência:
Todos temos ritmos de vida diferentes e embora o seu plano deva ser adaptado aos horários e rotinas da sua família, considerando o máximo de refeições em casa ou marmitas para as refeições fora de casa tentando seguir à risca a recomendação da Roda dos Alimentos da Dieta Mediterrânica, deixamos um planeamento semanal de inverno para seguir ou simplesmte para se inspirar:
https://www.pratocerto.pt/uploads/fotos_artigos/files/ementa_semanal_estacoes_pc_inverno.pdf
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