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Uma tarde hidratante com os avós!

Uma mesa cheia de diferentes ervas aromáticas frescas e secas, de leguminosas e um copo de água aromatizada na mão serviram de inspiração para uma ação de educação alimentar com seniores no Clube Recreativo e Cultural Gorjonense (Gorjões).

Fez-se imenso:

provar e adivinhar os ingredientes de uma água aromatizada;
aprender sobre quais os sinais de desidratação que cada um pode auto-avaliar através da escala da cor de urina;
ver e cheirar diferentes ervas aromáticas e especiarias para relembrar e indicar onde normalmente são usadas;
ver e relembrar as diferentes leguminosas;
dialogar e percorrer os principios da Dieta Mediterrânica.

Foi uma tarde zero açúcar, com muita hidratação, alimentos tradicionais da Dieta Mediterrânica e muito enriquecedora!

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