O Prato Certo O Prato Certo

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Que quantidades a colocar no prato?

Doses recomendadas por grupo de alimentos

Cada linha corresponde a uma porção

 

 

* O número de doses recomendadas depende das necessidades energéticas individuais. Para as crianças entre 1 e 3 anos, recomendam-se os limites inferiores; para homens ativos e rapazes adolescentes, recomendam-se os limites superiores. Para a restante população aplicam-se os valores intermédios.

 

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