Dicas para um prato saboroso, económico e saudável!
3 a 5 porções de hortofrutícolas por dia? Descubra aqui o bem que lhe fazia!
Na cozinha
Várias são as razões para pôr as mãos na massa e experimentar uma nova receita!
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Sem desperdícios, saiba aqui como utilizar as cascas dos alimentos!
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Saiba aqui todos os truques para poupar energia na cozinha!
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Sabe quanto tempo é que podem durar os alimentos no congelador? Já verificou quantas estrelas tem o seu congelador?
Na dispensa, frigorífico e congelador
Evite armazenar demasiados alimentos no frigorífico. Deixe espaço entre os alimentos, de forma a que o ar possa circular e que o frigorífico funcione de forma eficiente.
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Descubra aqui como pode escolher o melhor peixe!
Nas compras
Quando for comprar carne ou peixe, prefira peças inteiras. Comprar um frango inteiro é mais económico do que optar pelas peças já cortadas. Caso existam sobras, aproveite o frango desfiado para um arroz de frango, omelete, saladas ou sandes.
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Quando comprar iogurtes ou outro lacticínio opte sempre por embalagens familiares/XL, servindo-se apenas das quantidades que precisa Outra opção será fazer o seu próprio iogurte em casa.
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