O Prato Certo O Prato Certo

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Listagem de Dicas

Dicas para um prato saboroso, económico e saudável!

Saiba aqui todos os truques para poupar energia na cozinha!

Na cozinha

Sabe quanto tempo é que podem durar os alimentos no congelador? Já verificou quantas estrelas tem o seu congelador?

Na dispensa, frigorífico e congelador

Evite armazenar demasiados alimentos no frigorífico. Deixe espaço entre os alimentos, de forma a que o ar possa circular e que o frigorífico funcione de forma eficiente.

Na dispensa, frigorífico e congelador

Descubra aqui como pode escolher o melhor peixe!

Nas compras

Quando for comprar carne ou peixe, prefira peças inteiras. Comprar um frango inteiro é mais económico do que optar pelas peças já cortadas. Caso existam sobras, aproveite o frango desfiado para um arroz de frango, omelete, saladas ou sandes.

Nas compras

Quando comprar iogurtes ou outro lacticínio opte sempre por embalagens familiares/XL, servindo-se apenas das quantidades que precisa Outra opção será fazer o seu próprio iogurte em casa.

Nas compras

Esteja atento aos rótulos dos alimentos! Tenha atenção aos prazos de validade, lista de ingredientes e quantidades de nutrientes como a gordura total, gordura saturada, açúcar e sal.

Nas compras

Descubra como pode comprar de uma forma mais saudável, económica e sustentável com as dicas Prato Certo!

Nas compras

Consultar os folhetos promocionais e escolher os produtos alimentares em promoção, de acordo com a lista de compras.

Nas compras