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Necessárias

Analíticas

Marketing

Panqueca de Laranja

Dificuldade: fácil

Doses: 3

Preparação: 10 min.

Cozedura: 5 min.

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Livro de Receitas

Calorias

244

Proteína

Gordura Total

Gordura Saturada

Hidratos de Carbono

43g

Açúcares

Fibra

Sal

0,08g

Por dose/pessoa (141g)

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Ingredientes

1 ovo

5ml de azeite

200ml de sumo de laranja

150g de farinha de trigo ou de aveia

Preparação

Numa taça apropriada, junte o ovo, o sumo de laranja e o azeite e misture bem.
Adicione a farinha e misture tudo até obter uma massa homogénea.
Pré-aqueça uma frigideira pequena antiaderente em lume médio. Se não for antiaderente, unte previamente com um pouco de gordura (pode colocar um fio de azeite numa folha de papel de cozinha dobrada e esfregar a frigideira com o papel engordurado).

Sopa de feijão branco com courgette

fácil

45 min.

Pêras bêbedas

fácil

1h10

Espetadas de peru com abóbora e cebola

fácil

55 min.