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Panqueca de Laranja

Panqueca de Laranja

Dificuldade: fácil

Doses: 3

Preparação: 10 min.

Cozedura: 5 min.


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Livro de Receitas
Calorias

244

Proteína

7g

Gordura Total

5g

Gordura Saturada

1g

Hidratos de Carbono

43g

Açúcares

6g

Fibra

1g

Sal

0,08g

Por dose/pessoa (141g)

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Ingredientes

1 ovo 

5ml de azeite

200ml de sumo de laranja

150g de farinha de trigo ou de aveia

Preparação

  1. Numa taça apropriada, junte o ovo, o sumo de laranja e o azeite e misture bem.
  2. Adicione a farinha e misture tudo até obter uma massa homogénea.
  3. Pré-aqueça uma frigideira pequena antiaderente em lume médio. Se não for antiaderente, unte previamente com um pouco de gordura (pode colocar um fio de azeite numa folha de papel de cozinha dobrada e esfregar a frigideira com o papel engordurado).

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