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Necessárias

Analíticas

Marketing

Papas de Aveia

Dificuldade: fácil

Doses: 1 pessoa

Preparação: 5 min.

Cozedura: 5 min.

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Livro de Receitas

Calorias

286

Proteína

12g

Gordura Total

Gordura Saturada

Hidratos de Carbono

48g

Açúcares

26g

Fibra

Sal

0,2g

Por dose/pessoa (114g)

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Ingredientes

1 banana pequena

40g de flocos de aveia

200ml de leite meio gordo ou magro

1/2 maçã com casca

Casca de limão

Canela q.b.

Preparação

Num pequeno tacho, esmague a banana com os flocos de aveia, o leite e uns pedaços de casca de limão.
Leve a cozer em lume brando por 5 minutos.
Retire do lume e junte canela em pó com a maçã cortada aos cubos.